Manarola è una frazione di Riomaggiore, costruita lungo una valle che scende verso una piccola insenatura rocciosa. Le case raccolte sopra la marina e i terrazzamenti delle colline mostrano i due aspetti del paese: il rapporto con il mare e la tradizione agricola legata soprattutto alla vite.
La visita può iniziare dalla parte alta, in piazza Papa Innocenzo IV, dove si trovano la chiesa di San Lorenzo e il campanile. Scendendo verso la marina si attraversa il centro abitato; nella parte bassa il Parco segnala anche un antico mulino restaurato, testimonianza delle attività che precedevano la prevalenza del turismo.
Per chi arriva in moto, il percorso stradale termina con una visita a piedi del borgo. Conviene lasciare il mezzo negli spazi consentiti e tenere distinto il tempo dedicato alla strada da quello necessario per scendere alla marina e risalire.
Manarola è la tappa fra Riomaggiore e Corniglia nel giro descritto sul sito. Per continuare in moto si torna verso la viabilità collinare; i collegamenti pedonali sono un'alternativa da organizzare separatamente. Prima di percorrere un sentiero, verificare apertura e condizioni nel sito del Parco, senza dedurle dalla presenza del tracciato sulla mappa.